معلومات

أهم 7 نصائح تم اختبارها من قبل الأم للولادة وما بعدها

أهم 7 نصائح تم اختبارها من قبل الأم للولادة وما بعدها

هذه المؤشرات السبع المفيدة من أمهات موقعنا ستوجهك من فترة الحمل خلال فترة حديثي الولادة:

1. تذكري أنه ليس عليكِ الولادة "المثالية"

"تخلَّ عن رؤية الولادة المثالية ، وكن منفتحًا على أي نوع من الولادة لديك. كوني أمًا فخورة للغاية ، سواء كان لديك مخاض لمدة ساعتين أو 24 ساعة ، أو عملية قيصرية مخطط لها أو غير مخطط لها ، أو فوق الجافية ، [وما إذا كنت] تصرخ مثل اللعاب ، أو البراز ، أو "ولادة مثالية". كن فخورًا بنفسك ، وأخبر قصتك. مرحبًا بك في النادي ".

"أفضل نصيحتي للمرأة هي عدم الانزعاج من نفسك أو الشعور بالغش من بعض التجارب إذا كان عليك إجراء عملية قيصرية. حافظ على تركيزك على الهدف الحقيقي ، وهو أن تكون أنت وطفلك آمنين وصحيين . من يهتم بكيفية دخول طفلك إلى العالم؟ لقد وصل وهو لك لتحمل ذراعيك وتعانقه حتى لا يسمح لك بعد الآن. "

"حاولي أن تتذكري أنه إذا لم تسر الأمور كما هو متوقع ، فكل ما يهم هو أن تكوني أنت وطفلك بأمان وبصحة جيدة. كوني مرنة للغاية مع خطة الولادة. إذا لم تكن كذلك ، فقد يؤدي ذلك إلى خيبة أمل غير ضرورية."

2. تعرف على الحمل والولادة في وقت مبكر

"لقد جعلنا هذه نقطة لتعلم الكثير عما يحدث لأجسامنا أثناء الحمل. ومع ذلك ، لم أمنح حقًا الوقت الكافي للتعرف على ما يحدث بعد الولادة. لقد مر جسدي بجميع أنواع التغييرات التي كنت أتمنى لو كنت أريدها. معروف عنها مسبقًا ".

"اطرح الكثير من الأسئلة في مواعيدك السابقة للولادة. لقد افترضت للتو أنني لن أحصل على ولادة قيصرية ، لذلك لم أطرح أي أسئلة. انتهى بي الأمر بإجراء عملية قيصرية في اللحظة الأخيرة ، وكنت متوترة و خائفًا ومحاولة الإجابة على جميع أسئلتي مرة واحدة ".

"قم بتنزيل بعض تطبيقات الحمل. إنها ممتعة للاستخدام ويمكن أن تخبرك بأعراض الحمل وتطور طفلك. حتى أن هناك تطبيقًا يوضح حجم يد طفلك أثناء نموه. يمكنك تتبع زيادة وزنك ، وماذا لقد أكلت ، ومقدار ما مارسته. يمكنك أيضًا التحدث إلى الأمهات الحوامل الأخريات على لوحات الرسائل ".

"اقرئي كل ما تستطيعين عن الحمل والولادة والولادة بالإضافة إلى الأسابيع القليلة الأولى بعد ولادة الطفل. لن يكون لديك الكثير من الوقت بمجرد ولادة الطفل!"

"تعلّمي قدر المستطاع عن المخاض والولادة ، واحضري فصلًا عن الولادة. شعرت بالاستعداد التام للذهاب إلى المخاض. كنت لا أزال متوترة ، لكنني على الأقل كنت أعرف ما الذي يمر به جسدي.

"ثقف نفسك مسبقًا ، لذلك عندما يحين وقت اتخاذ القرارات ، يمكنك اتخاذ القرار المناسب لك."

3. لا تكن شهيدا

"الأم" لا يجب أن تساوي "شهيد". احصل على كل المساعدة التي يمكنك الحصول عليها - ولا تشعر بالسوء حيال ذلك ".

"إذا كنت سأفعل ذلك ، فسأسمح للممرضات بأخذ الطفل إلى الحضانة لفترة من الوقت حتى أتمكن من الحصول على قسط من الراحة. لا أعتقد أنني كنت سأكون منهكة في الأسابيع القليلة الأولى إذا حصلت على قسط من الراحة في المستشفى. [التعامل مع] الاهتمام المستمر من طاقم [المستشفى] ، والاهتمام بالطفل ، و [جعل] الزائرين يحرمون من النوم ".

"اصطف للمساعدة عندما تعود إلى المنزل من المستشفى - فهذا يجعل الأمور أسهل بكثير. استرح قدر المستطاع في المستشفى."

"اقبل أي مساعدة في الأسابيع القليلة الأولى ، ولكن لا تخف من إخبار الناس أنك بحاجة إلى وقت لنفسك. بعض لحظاتي المفضلة كانت مع زوجي وابني وابنتي ، دون أن أفعل شيئًا على الإطلاق في المنزل."

"احصل على كل المساعدة الممكنة. حاول أن تجعل [صديقًا موثوقًا به أو فردًا من العائلة] لديه خبرة مع الأطفال ليبقى معك. دعهم يساعدونك قدر الإمكان ، ولا تشعر بالذنب بسبب النوم. عليك إنجاب طفلك لفترة طويلة ، وعليك أن تتذكر أنك تتعافى من شيء كبير.

4. اعلم أن الترابط قد يستغرق بعض الوقت

"كل الحب يستغرق وقتًا. [الارتباط بطفلك] ليس مثل نوع الحب الذي لديك لشخص تعرفه منذ 10 سنوات. إنه الحب الناشئ الذي لديك لطفلك هو الذي ينمو ويتغير."

"على الرغم من أنني وقعت في حب طفلي على الفور ، إلا أن الأمر استغرق بعض الوقت للتعرف عليها حقًا. بدت غريبة بعض الشيء في البداية ، ولكن خلال الأسابيع القليلة الأولى من حياتها ، أصبحنا مرتبطين حقًا. الآن أعتقد نحن نلائم معًا مثل اثنين من البازلاء في جراب! "

"يمكن للولادة المؤلمة أحيانًا أن تعيق الترابط. لا تضغط على نفسك إذا استغرق الترابط وقتًا أطول قليلاً."

"الحب الذي تشعرين به لطفلك يتجاوز بكثير كل شيء آخر - حتى لو لم ينقر على الفور. صدقني ، سوف يحدث."

5. دافع عن نفسك

"أخبر شريكك بما تحتاجه بالضبط. لا يمكنه قراءة أفكارك ، ويريد شيئًا يفعله لمساعدتك."

"تأكد من أن تسأل كل أسئلتك! لا توجد أسئلة غبية!"

"أنا والد وحيد باختياري ، والشيء الوحيد الذي أردت فعله حقًا هو قطع الحبل. لقد تأكدت من أن أمي (التي كانت معي طوال الوقت) تعرف ذلك ، وتأكدت من السماح لـ يعرف الطبيب والممرضة ".

"إذا كنت لا تحب شيئًا تقوم به الممرضات ، فلا تخف من التحدث."

"لا تخف من أن تكون حازمًا أثناء وجودك في المستشفى. من السهل أن تشعر وكأنك فقدت السيطرة على [ما يحدث] لك ، لكن لك الحق في أن تكون مسؤولاً عن علاجك. صبور."

6. الحصول على دعم الرضاعة الطبيعية

"إذا قررت الإرضاع من الثدي ، فكن شديد الإصرار مع الممرضات بشأن الاستعانة بشخص ما يساعدك على تعلم كيفية القيام بذلك."

"أوصي بأخذ دروس حول الرضاعة الطبيعية أثناء الحمل. فهذا يجعل الرضاعة الطبيعية أسهل بكثير."

"نصيحتي هي مشاهدة مقاطع الفيديو وقراءة أكبر قدر ممكن عن الرضاعة الطبيعية قبل الولادة ، والاستعداد لتلقي المساعدة إذا احتجت إليها. هناك الكثير من الممرضات ومستشاري الرضاعة في المستشفى ، وبعضهم يقوم بزيارات منزلية. "

"إذا لم تكن مرتاحًا لرؤية استشاري الرضاعة أو لمس ثدييك ، فيمكنك على الأقل التحدث عبر الهاتف وإرشادها لك من خلاله. قد لا يكون ذلك مفيدًا مثل الاجتماع وجهًا لوجه ، ولكنه أفضل بكثير من محاولة اعمل على حل مشكلة الرضاعة الطبيعية بنفسك ".

7. كن حافظ الذاكرة

"تذكر أن تجعل شخصًا ما يلتقط صورة للطفل بعد ولادته مباشرة."

"التقط الكثير من الصور والفيديو! لم أفعل ، والآن أتمنى لو كان لدي!"

"فكر في التعاقد مع متخصص لالتقاط صور لقصة الميلاد أثناء المخاض والولادة. في بعض الأحيان يتم تضمين جلسة تصوير لحديثي الولادة في الحزمة. إنها باهظة الثمن ولكنها تستحق ذلك! قبل تعيين شخص ما ، تأكد من أن المستشفى الخاص بك يسمح للمصورين المحترفين داخل غرفتك."

"اطلب من شريكك التقاط صور للطفل على المدفأة ، على الميزان ، إلخ. أعط تعليمات مفصلة مسبقًا. حصلت على صورة واحدة ، وأتمنى لو كان لدي المزيد."

شاهد الفيديو: 7 نصائح هامة قبل الولادة القيصرية بأسبوع (شهر نوفمبر 2020).