معلومات

10 طرق ذكية للتحضير لولادة طفلك

10 طرق ذكية للتحضير لولادة طفلك

قد يبدو أن حملك سيستمر إلى الأبد ، لكنك ستقابل طفلك الجديد قبل أن تعرفه. في غضون ذلك ، استفد من الانتظار الطويل للاستعداد على أفضل نحو ممكن للتغييرات المقبلة. سيجعل التخطيط المسبق قليلاً الآن من السهل الاسترخاء والاستمتاع بحملك مع اقتراب موعد ولادتك.

فيما يلي بعض الطرق المفيدة للاستعداد لوصول طفلك:

تعرف على عملية الولادة

قد يكون احتمال الولادة أمرًا شاقًا ، وقد تميل إلى إخراج كل ذلك من عقلك حتى يحدث ذلك. لكن جليد كورتيس ، طبيب التوليد والمؤلف المشارك لـ أسبوع الحمل بأسبوع، ينصح ضد هذه الاستراتيجية. "في تجربتي ، فإن النساء اللواتي يتعلمن عن الولادة في وقت مبكر هم أكثر نشاطا في عملية الولادة الخاصة بهم ، مما يؤدي إلى نتائج أفضل" ، كما يقول.

ضعي في اعتبارك حضور فصل الولادة للتعرف على مراحل المخاض ، وخيارات إدارة الألم ، وأساليب التنفس ، والمعدات الطبية التي يمكن استخدامها أثناء الولادة. إنها لفكرة جيدة أن تبدأ في البحث عن فصول دراسية في منتصف فترة الحمل للتأكد من أنه يمكنك الالتحاق بفئة تحبين - ولديك الوقت لأخذها!

يمكنك أيضًا التعرف على طرق مختلفة للولادة من خلال مشاهدة مقاطع فيديو للولادات الفعلية ، بما في ذلك الولادة الطبيعية ، والولادة في الماء ، والولادة بالتخدير فوق الجافية ، والولادة عن طريق القسم القيصري ، والمزيد.

بمجرد الانتهاء من البحث ، قد ترغب في سرد ​​تفضيلاتك في خطة الولادة. لكن ضع في اعتبارك أن كونك على اطلاع جيد ومسلح بخطة الولادة لا يعني أن مخاضك وولادة ستسير تمامًا كما هو مخطط لها.

تقول ديان راندال ، معلمة الولادة والرضاعة في مستشفى شارب ماري بيرش للنساء وحديثي الولادة في سان دييغو: "هناك الكثير من التقلبات والمنعطفات التي يمكن أن يستغرقها المخاض ، ولا يمكن لأحد أن يتوقع كيف ستسير الأمور".

ابحث عن طبيب لطفلك

قد ترغب في البدء في البحث عن طبيب أطفال أو طبيب أسرة لطفلك في منتصف فترة الحمل. قد يبدو هذا مبكرًا ، لكنك سترغب في منح نفسك متسعًا من الوقت للعثور على طبيب يناسب أسرتك - ويستقبل مرضى جددًا ويقبل التأمين الخاص بك.

تحدث إلى مزود التأمين الصحي الخاص بك لمعرفة كيفية إضافة طفلك إلى وثيقتك ، ومعرفة الأطباء المحليين المشمولين. تأكد من فهم كيفية عمل خطة التأمين الخاصة بك ، خاصة فيما يتعلق بمزايا العمل والولادة ورعاية الأمومة.

احصل على نفس الصفحة كشريكك

مثلما هو مهم التحدث عن كيف يمكن لشريكك مساعدتك أثناء المخاض ، تأكدي من مناقشة ما ستحتاجينه من بعضكما البعض خلال فترة حديثي الولادة. يمكن أن تؤدي التوقعات المختلفة إلى حدوث صراعات كبيرة ، لذا حاول حلها مسبقًا بأفضل ما يمكنك.

لا تفترض أن شريكك يعرف إلى أي مدى سيقلب طفلك الجديد حياتك رأسًا على عقب. تحدث عن كيفية تقسيم واجبات الطفل والواجبات المنزلية. وعلما شريكك عن الأشياء الأقل وضوحًا ، مثل كيفية دعمك في الرضاعة الطبيعية.

يمكنك أيضًا جعل الحياة أسهل من خلال طرح بعض القرارات المهمة الآن ، مثل تسمية طفلك ، وما إذا كان يجب الختان ، وكيف ستطعمين طفلك ، وما إذا كنت ستقيمين حفلًا دينيًا (مثل التعميد أو تسمية الطفل).

تحدث إلى الأمهات المخضرمات

هناك العديد من الأشياء حول الأمومة الجديدة التي ، لأي سبب من الأسباب ، تظل أحيانًا مواضيع محظورة - تسرب البول ، واكتئاب ما بعد الولادة ، وتقلص الدافع الجنسي ، على سبيل المثال لا الحصر.

لن تمر بنفس تجربة أصدقائك ، لكن اكتشاف أشياء معينة مسبقًا يمكن أن يقلل من عامل الصدمة. لذا اسأل أصدقاء والدتك عن الصفقة الحقيقية.

تقول باتريشيا أولولين ، أخصائية علاج الزواج والأسرة في مركز علم نفس المرأة في لوس أنجلوس: "على سبيل المثال ، هناك أسطورة مفادها أن الترابط يجب أن يحدث على الفور. هذا ليس صحيحًا للجميع". "يمكن أن يساعدك العثور على أشخاص صادقين على استعداد لمشاركة خبراتهم في تعديل توقعاتك."

ولكن إذا بدأت صديقة في الحديث عن مضاعفات المخاض النادرة والمرعبة لابنة عمها الثالثة ، فضع حداً لها بلطف واطلب بعض الاقتراحات المفيدة حول ماركات الحفاضات بدلاً من ذلك. جرب موقع نوادي الولادة للحصول على نصائح رائعة من النساء في جميع مراحل الحمل وتربية الأطفال.

قم بإعداد الأشقاء الأكبر سنًا والحيوانات الأليفة

قد يهز المولود الجديد عالم أطفالك الأكبر سناً أكثر من عالمك. لحسن الحظ ، أمام عائلتك عدة أشهر لتعتاد على الفكرة ، وهناك أشياء يمكنك القيام بها لتهيئة المسرح لأخ أو أخت جديد.

يستخدم العديد من الآباء دمية صغيرة لمساعدة أطفالهم على فهم ما سيحدث. يستمتع الأطفال الصغار أو الأطفال في سن ما قبل المدرسة بلعب التخيل ، وعندما يرونك تقومين بالحفاضات أو تطعمين الطفل الجديد لاحقًا ، سيبدو الأمر مألوفًا.

بعض المستشفيات لديها فصول للأخوة ، حيث يمكن للأطفال الأكبر سنًا التعرف على الأطفال - لماذا يبكون ، وكيف يحافظون على سلامتهم ، ولماذا ينامون كثيرًا. "الأطفال يحبون هذا حقًا. إنه يجعلهم يشعرون بأنهم جزء من الأسرة" ، كما تقول معلمة الولادة راندال.

مع اقتراب موعد ولادتك ، تأكدي من اصطفاف شخص ما لرعاية أطفالك أثناء الولادة وبعدها.

تستفيد الحيوانات الأليفة أيضًا من الاستعدادات الخاصة لمرحلة ما قبل الرضيع. قد يقدم المدربون المحليون دروسًا ، أو يمكنك اللجوء إلى الكتب أو المقالات أو مقاطع الفيديو للحصول على نصائح حول تعويد حيوانك الأليف على المولود الجديد. وفكر فيما إذا كنت ستحتاج إلى إجراء ترتيبات مع جليسة الحيوانات الأليفة أو مشاية الكلاب عندما تكون بعيدًا عن المنزل.

اصطففي المساعدة لما بعد الولادة

في تلك الأسابيع الأولى بعد الولادة ، من الضروري الحصول على مساعدة إضافية. تقول O'Laughlin: "ستكون الأمهات اللواتي يحصلن على المساعدة أفضل استعدادًا لمساعدة أطفالهن ، وهو أمر أكثر قيمة بلا حدود من محاولة أن تكون أمًا خارقة تفعل كل شيء بنفسها".

إذا كنت محظوظًا بما يكفي لوجود قريب يمكنه مساعدتك ، ففكر في الجلوس قبل وصول الطفل لمناقشة التفاصيل. يقول راندال: "الحديث عن ذلك في وقت مبكر يمكن أن يوفر الكثير من الصداع". قد ترغب الجدة في الانقضاض على هذه المجموعة اللطيفة من الفرح والاعتناء بها ، لكن راندال يقول إنه من الأهمية بمكان أن يكتشف الوالدان رعاية الطفل معًا.

إذن أين يترك ذلك الجدات؟ وتقول: "يجب أن يركزوا على العش بدلاً من الطفل". وهذا يعني الغسيل والتسوق والطبخ والتنظيف والمهمات.

بالطبع ، لن يكون كل المساعدين المحتملين منفتحين على ذلك. لكن الكثيرين يريدون حقًا مساعدتك بأفضل طريقة ممكنة وسيقدرون سماع ما تحتاجه بالضبط.

يمكنك أيضًا الاستعانة بمساعدة ، مثل خادمة ما بعد الولادة أو مربية ليلية أو خدمة التنظيف. تقول الأم علي بيرجستروم: "أنا شخص غريب الأطوار ، لذلك ادخرت لأشهر ودفعت مقابل الحصول على خدمة التنظيف كل أسبوع خلال الأسابيع الثمانية الأولى التي تلي ولادة طفلي. لقد كان رائعًا".

خدمة أخرى يجب مراعاتها: مجالسة أطفالك الأكبر سنًا حتى تتمكن من الراحة. يقول O'Laughlin: "يمكن أن يؤدي الحرمان من النوم لفترات طويلة إلى القلق أو الاكتئاب لدى بعض الأشخاص ، لذلك من الضروري أن تنام عندما تستطيع".

يمكن أن تضمن لك جليسة الأطفال في الوقت المناسب الحصول على ساعة ثمينة للنوم. يقول بيرجستروم: "رتبت أن تأخذ العائلة والأصدقاء الأطفال الأكبر سنًا إلى الحديقة وحديقة الحيوانات ويخرجون لتناول البيتزا". "لقد استمتعوا حقًا بهذه الرحلات الخاصة".

اعرفي ما يجب فعله عندما يبدأ المخاض

قبل وقت طويل من حدوث الانقباضات الأولى ، سترغب في وضع خطة ثابتة حول من تتصل به وأين تذهب ومتى تغادر.

يجب أن يعطيك مقدم الرعاية الصحية الخاص بك مجموعة واضحة من الإرشادات حول ما يجب القيام به عندما تدخل في المخاض ، مثل موعد الاتصال ومتى تتوجه إلى المستشفى أو مركز الولادة (أو متى تتصل بالقابلة إذا كنت تخطط للولادة في المنزل ). حدد من سيرافقك ، واحصل على بعض النسخ الاحتياطية في حالة حدوث ذلك.

خطط للطريق الذي ستسلكه مسبقًا ، بما في ذلك مكان وقوف السيارات والمدخل الذي يجب استخدامه عندما يحين وقت تسجيل دخولك. يمكنك التعامل مع هذه الخدمات اللوجستية من خلال القيام بجولة في المستشفى أو مركز الولادة. في الجولة ، ستتعرف أيضًا على السياسات الأساسية وتشاهد غرف الولادة ودور الحضانة.

إذا استطعت ، فقم بالتسجيل في وقت مبكر لإخراج الأوراق من الطريق. بهذه الطريقة عندما يتدحرج العمل ، ستكون قادرًا على تجاوز البيروقراطية والنسيم.

قرر من سيحضر الولادة

هذا قرار شخصي للغاية. تحب بعض الأمهات غرفة كاملة ، بما في ذلك الشريك ، والدولة ، وصديق أو اثنين ، وأمهاتهن ، وحماتهن حاضرات لمشاهدة معجزة الولادة وتقديم الدعم. (إذا كنت تندرج في هذه الفئة ، فراجع المستشفى أو مركز الولادة لمعرفة عدد الأشخاص المسموح لهم.)

يفضل البعض الآخر أقل عدد ممكن من الناس. فكر في ما تريد ، حتى لا يكون هناك سوء تفاهم أو مراقبون غير مرحب بهم أو جدات مستاءات.

قد يكون من المفيد أيضًا تعيين "متحدث باسم العائلة" في وقت مبكر - أي شخص يمكنه إرسال رسائل بريد إلكتروني وإجراء مكالمات هاتفية (أو نشر الأخبار على مواقع التواصل الاجتماعي) لإعلام الجميع بموعد ولادة طفلك.

أخيرًا ، تذكر أن المخاض يمكن أن يكون مرهقًا ، والزائرين الذين يظهرون فجأة أثناء التعافي قد لا يكونون أكثر تجربة مريحة. توصي ماري لو لايت ، ممرضة الأم والطفل ، بالحد من عدد الزوار. وإذا بدأت في الشعور بالإرهاق ، فاطلب من الممرضة أن تقوم بدور الحارس.

يقول لايت: "لقد رأيت العديد من الأمهات اللواتي يرغبن في النوم أو الرضاعة الطبيعية ، لكنهن يشعرن بعدم الأدب في مطالبة الزائرين بالمغادرة. نحن الممرضات نفعل ذلك من أجلهن".

احزم حقيبتك

آخر شيء تريدين القلق بشأنه عندما يبدأ المخاض هو ما إذا كان لديك فرشاة أسنان معبأة. خفف عقلك من خلال تجميع حقيبتك قبل أسابيع قليلة من موعد ولادتك. قم بعمل قائمة تعبئة شاملة للمستشفى أو مركز الولادة ، أو إذا كنت تعرف أن لديك قسم ج ، قائمة أكثر تحديدًا للقسم القيصري.

بالإضافة إلى الأساسيات ، فكر في العناصر الشخصية التي يمكن أن تجعل إقامتك في المستشفى أكثر راحة. تقول راشيل سكوت ، التي لديها ثمانية أطفال: "اشتريت خفًا لطيفًا حتى أشعر بالراحة وأنا أتجول في المستشفى ، كما أنني أحضرت وسادتي الخاصة".

قم بتخزين الأساسيات (ولكن لا تسرف)

يحتاج المولود الجديد إلى مقعد سيارة مثبت ، وحفاضات ، ومناديل ، وبعض الملابس ، ومكان آمن للنوم. أضيفي الزجاجات إذا كنت ترضعين بالزجاجة ، أو حليبًا صناعيًا إذا كنت ترضعين حليبًا صناعيًا ، وحمالات الصدر والفوط المرضعة إذا كنت ترضعين رضاعة طبيعية (على الرغم من أن بعض الأمهات المرضعات يعملن بشكل جيد بدونها).

لا تشعري بالضغط للحصول على كل منتج من منتجات الأطفال التي ستحتاجين إليها على الإطلاق. يمكنك الانتظار لبعض الأشياء ، والانشغال بالحصول على كل الأشياء الصحيحة يمكن أن ينتقص من الاستعداد العاطفي الأكثر أهمية. تحدث إلى أصدقاء الأم أو أمهات موقعنا الأخريات حول العناصر التي وجدوها مفيدة حقًا ، ولا تقلق بشأن الباقي.

فكرة أخيرة: قم بتخزين المستلزمات المنزلية قبل الولادة لتجنب الذهاب إلى المتجر بعد ذلك. غالبًا ما تكون المواد الغذائية الأساسية في المخزن ، والأطعمة المجمدة ، وأدوات النظافة ، والأدوية ، وورق التواليت ، والشامبو - حتى أزواجًا إضافية من الملابس الداخلية - مفيدة جدًا عند إحضار طفلك إلى المنزل لأول مرة.


شاهد الفيديو: أهم الإجراءات الواجب اتخاذها لطفلك بعد الولادة. ماذا تتوقعين من طفلك بعد الولادة. أم العيال (كانون الثاني 2021).