معلومات

ما الذي يتشاجر حوله الآباء الجدد - وكيفية تجنب الخلافات

ما الذي يتشاجر حوله الآباء الجدد - وكيفية تجنب الخلافات

عندما تكون مرتبكًا وحرمانًا من النوم وغريبًا من التأقلم مع الحياة مع طفلك ، فلن يتطلب الأمر الكثير لتفجير معركة كبيرة مع شريكك. أدناه ، ابحث عن أفضل خمس تعليقات يمكن أن تجعل دم أي والد جديد يغلي - وكيفية الحفاظ على السلام بدلاً من ذلك.

"هل يمكنك النهوض مع الطفل؟ أنا منهكة."

مع وصول الطفل ، يصبح النوم فجأة شيئًا يجب مشاركته ، والتناوب عليه ، والتفاوض عليه. يمكن أن يكون هذا بمثابة صدمة لنظامك كزوجين.

"أكثر ما يميزني هو كيفصيغة الملكية من النوم حصلنا عليه. لقد جادلنا كثيرًا حول من يستحقها أكثر "، تتذكر إحدى الأمهات.

حافظ على السلام: حاول الابتعاد عن مسابقة "أنا متعب أكثر منك".

"لا أحد يستطيع أن يقول من هو أكثر تعبًا ، لأن أيا منكم لا يعرف حقًا. والحقيقة هي ، إذا كنتما تشعران بالإرهاق ،على حد سواء تحتاج إلى مساعدة "، كما تقول كارولين بيراك ، أخصائية اجتماعية سريرية مرخصة والمديرة المؤسسة لبرنامج Bringing Baby Home ، وهو برنامج يركز على بناء العلاقات للآباء الجدد.

إذا كنت تستطيع تحمل تكلفة جليسة أطفال ، ففكر في تعيين شخص ما على أساس قصير الأجل ومنتظم حتى تتمكن أنت وشريكك من اللحاق بالراحة. أو اقبل المساعدة من أفراد الأسرة أو الأصدقاء المقربين.

لا عيب في الحصول على المساعدة حتى يتسنى لكما الحصول على مزيد من النوم. في الواقع ، إنه أمر مسؤول يجب القيام به لأنه مفيد للصحة العامة لعائلتك.

لتجنب الجدل حول من يجب أن يستيقظ ، قم بإعداد "مقايضة النوم" مع شريكك. على سبيل المثال ، يمكنك الحصول على يوم عطلة نهاية أسبوع واحد للنوم فيه ، أو أخذ مناوبات لمدة أربع ساعات طوال الليل ، أو - إذا كان طفلك يأخذ الزجاجات - يمكنك قضاء ليلة واحدة ، ليلة واحدة.

إذا كان أحد الوالدين يعمل والآخر يبقى في المنزل مع الطفل ، فيمكنك اختيار ترتيب الأشياء بحيث يحصل الوالد العامل على مزيد من النوم في ليالي الأسبوع ولكنه يأخذ فترة الركود في عطلات نهاية الأسبوع ، عندما يتمكن الوالد المقيم في المنزل من النوم لاحقًا ، النوم لفترات أطول ، أو أخذ قيلولة.

تذكر أن الحرمان من النوم يمكن أن يجعل الناس عصبيين ومكتئبين وأكثر عرضة للجدل. يمكن أن تحدث ساعات قليلة من النوم الإضافي فرقًا مفاجئًا في مزاجك ونظرتك.

"هنا ، الطفل يريدك"

إذا طلب منك شريكك بشدة أن تأخذ الطفل الذي يصرخ بعد بضع دقائق فقط ، فقد تكافح حتى لا تضيع مع بعض الصراخ بنفسك.

تقول إحدى الأمهات: "بمجرد أن يحتاج ابننا إلى شيء ما أو يبدأ في البكاء ، يسلمني زوجي إياه". "سيقضي الوقت معه فقط عندما يكون الطفل سعيدًا".

حافظ على السلام: ذكّر نفسك أن شريكك لا يحاول بالضرورة التنصل من واجب الطفل. كما يشرح أحد الأب ، "أناتريد لتهدئة طفلي. لكنها صعبة نوعًا ما عندما تصرخ وكأنني الشيطان ".

اعملي مع شريكك على تطوير روتين مع طفلك. هذا سيقلل من ظاهرة الصراخ من أجل الأم.

يقول تشارلز نيومان ، وهو أب لثلاثة أطفال: "كانت وظيفتي أن أعطي ابننا حمامه". "منذ أن كانت وظيفتي ، لم يكن هناك نقاش حولها. كنت أعرف ما أفعله ، كنت أفعله دائمًا ، وكان ابني معتادًا على إجباري على القيام بذلك."

ضع روتينًا لتسليم الطفل أيضًا. يقول بيراك: "إذا قابلت شريكك عند الباب وأعطته الطفل على الفور ، فقد يكون ذلك بمثابة إعداد للفشل. الانتقال مفاجئ للغاية".

بدلاً من ذلك ، اقض بعض الوقت معًا كعائلة. ثم خذ إجازتك بهدوء. إذا كنت تفعل هذا بشكل منتظم ، يتعلم طفلك توقع ذلك ويكون أقل استعدادًا للاحتجاج.

يجد العديد من الآباء أن استخدام حبال أو حامل أو أي جهاز آخر لحمل الأطفال ، والذي يحمل الطفل بالقرب من أجسادهم ، يمكن أن يساعد في تخفيف جوع الأم.

ولكن هناك أوقات يستمر فيها الأطفال في البكاء على الرغم من الجهود الشجاعة التي يبذلها أحد الوالدين للتهدئة. حسنا. شجع شريكك على البقاء هناك مع طفلك الذي يصرخ. إنها ممارسة جيدة ، وعلى المدى الطويل ، قد تساعد طفلك على قبوله كمعزٍ.

"ماذا تفعل طوال اليوم ، على أي حال؟"

لا يملك الأطفال سوى عدد قليل من الاحتياجات الأساسية - ولكن تلبية هذه الاحتياجات يمكن أن تملأ أيامك بسهولة تتراكم الأطباق في الحوض ، ويظل الغسيل غير مغسول ، والمهمات تمر على جانب الطريق. حقيقة أن الطفل الصغير يمكن أن يتسبب في إحداث مثل هذه الفوضى في جداول البالغين هي واحدة من أكبر مفاجآت الأبوة الجديدة - وقد يكون من الصعب على الوالد الذي يكون بعيدًا عن المنزل طوال اليوم فهمه.

يقول كاري ليفين ، وهو أب لطفلين ، "كانت زوجتي تعود إلى المنزل من العمل وتبدأ على الفور في السير في أرجاء المكان ، وتلتقط الأشياء. يبقى في المنزل مع الأطفال يومًا واحدًا في الأسبوع.

"صحيح أن المنزل كان في حالة من الفوضى - ولكن بعد قضاء الساعات التسع الماضية في محاولة إطعام وترفيه طفل يبلغ من العمر ستة أشهر ، كان آخر شيء كنت بحاجة إليه هو إلقاء محاضرة."

حافظ على السلام: اتخاذ موقف دفاعي هو رد فعل طبيعي ، لكنه يزيد الأمور سوءًا. "كنت أثير على الفور مجموعة من الأعذار عن سبب فوضى المنزل ، ولجأت أخيرًا إلى" كم عدد الآباء الذين تعرفهم والذين يبقون في المنزل؟ " يقول ليفين: "سينتهي بنا المطاف بالجدل".

بدلاً من ذلك ، استخدم عبارات "أنا" لتخبر شريكك بما تشعر به. على سبيل المثال ، "أشعر بالدفاع عندما تسألني هذا السؤال." يقول بيراك إن هذا يمكن أن يساعد في نزع فتيل الأمور حتى يكون لديك وقت للتحدث.

انتظر حتى ينام طفلك ويمكنك إجراء مناقشة هادئة تركز على الحل. نجح هذا مع Levines: "لقد وافقت على إيلاء المزيد من الاهتمام لما يجب القيام به خلال النهار ، ووافقت زوجتي على قبول فكرة أن المنزل قد لا يكون في حالة جيدة عندما دخلت" ، كما يقول. "بالطبع ، بعد شهر أو نحو ذلك ، سنعود إلى طرقنا القديمة ، لكننا سنجلس مرة أخرى ونعيد التركيز."

"لكنني نظفت الأسبوع الماضي!"

يعني المولود الجديد مهامًا روتينية جديدة - مثل الحفاضات والتغذية - بالإضافة إلى الكثير من الأعمال القديمة ، مثل التنظيف والتسوق والغسيل. في الواقع ، وفقًا لبيراك ، فإن رعاية المولود الجديد تخلق حوالي 350 مهمة منفصلة في الأسبوع!

لا عجب أن يشعر الآباء بأنهم مثقلون وغير متأكدين من كيفية تقسيم العمل بطريقة تبدو عادلة لكلا الشريكين.

حافظ على السلام: لا تقع في فخ توقع أن يقرأ شريكك أفكارك ثم تشعر بالاستياء عندما لا يحدث ذلك. بدلاً من ذلك ، اشرح كيف تشعر ، مرة أخرى باستخدام لغة "أنا" القديمة الجيدة. على سبيل المثال ، "أشعر بالإرهاق والتعب بسبب جميع الأعمال المنزلية."

اشرح أنك بحاجة للمساعدة. انزل إلى التفاصيل الدقيقة. بدلاً من عبارة غامضة "أنت بحاجة إلى المزيد من التنظيف" ، جرب "هل يمكنك ملء غسالة الأطباق أثناء تشغيل حمولة الغسيل؟"

يمكن أن يكون إنشاء نظام منتظم للأعمال المنزلية فعالاً بشكل خاص. يقول نيومان: "أنا مسؤول عن الكنس ، والغبار ، والأطباق". "زوجتي ، إريكا ، مسؤولة عن الطهي ، والتقويم العام ، وتنظيف الحمامات ، ومغسلة الأطفال."

"سأعود حالا!"

"سأفحص شيئًا ما على الكمبيوتر ،" يقول شريكك ، وهو يدخل غرفة النوم. عندما يخرج بعد 45 دقيقة ، لا يمكنه فهم سبب غضبك. أو تخرج للقيام بمهمة "سريعة" ، والتي تتحول بطريقة ما إلى سلسلة من المهمات الفائقة.

"زوجي سيقلع من أجلساعات، "تقول إحدى الأمهات." كان يذهب للتسوق من أجل شيء ما ، ولن يكون قادرًا على العثور عليه ، والذهاب إلى متجر آخر ... وكل ما كنت أعرفه هو أنه ذهب بينما كنت عالقًا مع الطفل. لقد غضبت كثيرا من ذلك ".

سواء كان ذلك عن قصد أو عن طريق الصدفة ، فإن "هروب الطفل العظيم" يحدث عندما يسرق الآباء الجدد اليائسون "وقتي" بضع لحظات - أو ساعات. لكن بالنسبة للوالد الذي تركه خلفه ، فهو ليس سوى شيء بسيط

حافظ على السلام: باستخدام لغة "أنا" مرة أخرى ، عبر عن مشاعرك لشريكك. على سبيل المثال ، "عندما تقضي وقتًا على الإنترنت بينما أنا أعتني بطفلك ، أشعر بأنني مستبعد وأنني يتم استغلالي". اعرض مخاوفك على أنها مشكلة يجب حلها ، بدلاً من أن تكون شيئًا خاطئًا ارتكبه شريكك ويجب أن تشعر بالذنب تجاهه.

ثم توصل إلى خطة - معًا - حتى يتسنى لكما الوقت لمتابعة اهتماماتك الفردية.

عالجت عائلة ليفينس هذه المشكلة من خلال وضع تقويم لتتبع وجدولة الوقت الذي يقضونه في العمل ، ورعاية الأطفال ، والبقاء معًا كأسرة ، والقيام بالأشياء بمفردهم.

تقول أليز ليفين: "يبدو جدولة وقت العائلة أمرًا سخيفًا ، لكنه حافظ على فكرة قضاء الوقت عندما كنا جميعًا معًا ونركز حقًا على الأطفال ، بدلاً من محاولة القيام بمهام متعددة ، وهو ما يمثل دائمًا كارثة".

نصائح إضافية للحفاظ على علاقة ما بعد الولادة قوية

لا تشرف على: إذا حان دورك لأخذ قسط من الراحة ، خذها! لا تستغل الوقت لإرشاد شريكك حول كيفية التعامل مع الطفل. تذكر أن هناك العديد من الطرق للتهدئة والترفيه - وإذا كان أسلوب شريكك مختلفًا عن أسلوبك ، فهذا أفضل لمرونة طفلك.

لديك ليلة موعد: بالتأكيد ، أنت تحب طفلك. لكن من المهم أن يكون لديك بعض الوقت أيضًا.

أظهر الامتنان: القليل من الاعتراف يمكن أن يقطع شوطًا طويلاً. لذا عبر عن امتنانك للأشياء التي يقوم بها شريكك ، مثل إخراج القمامة ، أو جعل الطفل يبتسم ، أو إحضار لحم الخنزير المقدد إلى المنزل. سيجعله يشعر بالرضا - ومن المرجح أن يكون له تأثير مرتد.

احصل على مساعدة احترافية إذا كنت بحاجة إليها: يمكن أن تكون استشارة الأزواج مفيدة للغاية. ستساعد بعض شركات التأمين في تغطية التكلفة ، أو جرب مكان العبادة أو وكالات الخدمة الاجتماعية المحلية للحصول على استشارة مجانية أو منخفضة التكلفة.

شاهد الفيديو: كيفية علاج الخلافات بين الاخوات (شهر نوفمبر 2020).