معلومات

الأنشطة التي تعزز النمو البدني

الأنشطة التي تعزز النمو البدني

الأطفال الصغار في سن ما قبل المدرسة مليئون بالطاقة. هذا أمر جيد فيما يتعلق بالتطور البدني ، لأن الحركة المتكررة لمجموعات العضلات الكبيرة والصغيرة هي التي تبني وتحسن مدى جودة عمل هذه الأجزاء من الجسم.

تتطور المهارات الحركية الكبيرة (أو المهارات الحركية الإجمالية) أولاً. لهذا السبب يميل الأطفال في عمر 2 و 3 و 4 سنوات إلى ممارسة الجري والقفز والوصول والتذبذب أكثر من الجلوس بثبات عند استخدام عضلات أيديهم ، على سبيل المثال ، للرسم أو التلاعب بالألعاب الصغيرة. لكن من الجيد قضاء الوقت في كلا النوعين من الأنشطة.

فيما يلي بعض الطرق لتعزيز النمو البدني لطفلك الصغير في مرحلة ما قبل المدرسة:

  • خذ نزهات عائلية. قم بالتناوب على المشي والجري والركض والسير. العب "I Spy" أو ابدأ مجموعة من الريش أو الأوراق كتحويل أثناء المشي. في الداخل ، قم بقيادة استعراض بآلات موسيقية أو أعلام.
  • شجع وقت وضع الحماية. املأ الصندوق بالألعاب الرملية التي تشجع على التلاعب.
  • تلعب المياه في الفناء الخلفي. يشجع حوض السباحة أو الرشاش أو خرطوم الجري الرش والجري واللمس. (راقب طفلك دائمًا حول الماء).
  • اصنع دورة عقبة في غرفة المعيشة أو الفناء الخلفي ، تتكون من وسائد أو صناديق من الورق المقوى أو ألعاب أو أشياء أخرى يمكن لطفلك الركض والتسلق عليها.
  • العب ألعاب التخيل. الحيوانات المفضلة لدى الأطفال الصغار: "هل يمكنك المشي كالدجاج؟ عدو كالحصان؟ ماذا يفعل الجرو؟" أو شجع طفلك على "الطيران" عبر الفناء مثل الطائرة أو التجديف بقارب عبر الغرفة.
  • قدم أنواعًا مختلفة من العلامات في تواريخ التشغيل: تلعب علامة التجميد ، على سبيل المثال.
  • لعب الكرة. الألعاب التي تتضمن الركل والرمي والإمساك هي ممارسة رائعة. حاول ألا تفرط في الإسهاب في القواعد في سنوات ما قبل المدرسة.
  • ارقص على أنغام الموسيقى. عرّض طفلك لأنماط مختلفة من الموسيقى. عزف الآلات الموسيقية يعزز النمو البدني أيضًا. أو شارك الألحان مع الحركات الجسدية ، مثل "أنا أبريق شاي صغير". تؤكد العديد من الأغاني المألوفة على المهارات الحركية الدقيقة من خلال اللعب بالأصابع ، مثل "باتي كيك" و "إيتسي بيتسي سبايدر".
  • ضع خيطًا على الأرض وتتظاهر بأنها حبل مشدود أو لوح لسفينة القراصنة لتحقيق التوازن.
  • اغسل السيارة والدراجات والكلب - أي شيء يحتوي على رغوة الصابون والمياه ينشط المرح. انفخ الفقاعات ودع طفلك يحاول الإمساك بها.
  • قدم ألعابًا من طفولتك. كل شيء جديد لطفلك: "دق حول الوردية" ، "ضوء أحمر ، ضوء أخضر" ، "ما الوقت الآن ، سيد فوكس؟"
  • قم بعمل عرض للدمى المتحركة. اصنع دمى من الجورب أو الأصابع أو استخدم الألعاب وانحني خلف طاولة مع طفلك.
  • قم ببناء المهارات الحركية الدقيقة بطرق تتجاوز طاولة الفن. ساعد طفلك على رسم قرية بطباشير الرصيف. استخدم العصي لتتبع الحروف في الأوساخ بالخارج أو بالداخل في الدقيق أو دقيق الذرة.

شاهد الفيديو: فوائد مذهلة ممارسة الرياضة فوائد الرياضة للصحة والحالة النفسية (ديسمبر 2020).