معلومات

تدريب الطفل على النوم: الفطام الليلي

تدريب الطفل على النوم: الفطام الليلي

في أي سن يكون طفلي مستعدًا للفطام الليلي؟

الأمر مختلف لكل طفل. ولكن في مكان ما بين سن 4 و 6 أشهر ، يحصل معظم الأطفال على سعرات حرارية كافية خلال النهار للحفاظ عليها لمدة خمس أو ست ساعات في الليل.

ومع ذلك ، ليس من غير المعتاد على الإطلاق أن ينام الأطفال الصغار لفترات أطول دون الحاجة إلى تناول الطعام - أو أن يستمر الأطفال الأكبر سنًا في الاستيقاظ لتناول الطعام.

في نفس الوقت ، لطفلك احتياجات مهمة أخرى. قليل من الأشياء تكون أكثر إرضاءً وطمأنةً للطفل من الحمل والإطعام بين ذراعي الوالدين.

إذا كنت قد عدت مؤخرًا إلى العمل ولم يكن متاحًا لك أثناء النهار ، فقد يرغب طفلك في الرضاعة أو تناول زجاجة في الليل كطريقة لإعادة التواصل معك. وقد تلاحظين أن طفلك يستيقظ كثيرًا عندما يكون في مرحلة التسنين أو يصاب بالبرد أو يمر بتغير في النمو.

لكل هذه الأسباب ، من المهم الاقتراب من عملية الفطام بشكل تدريجي ورفق. ضعي في اعتبارك أن طفلك لا يزال صغيرًا ولديه حاجة هائلة للراحة والقرب والطمأنينة - خاصة من أنت.

كيف أعرف إذا كان طفلي جاهزًا؟

إذا كان طفلك يبلغ من العمر 4 إلى 6 أشهر على الأقل ، فيمكنك على الأرجح البدء في فطامه عن الوجبات الليلية. بالطبع ، حتى لو لم يكن طفلك كذلك بحاجة إلى لتناول الطعام في منتصف الليل ، قد تستمر في الاستيقاظ وهي ترغب في ذلك. يميل الأطفال الذين اعتادوا تناول الطعام عدة مرات في الليل إلى الاستيقاظ بسبب العادة ، وقد يستغرق تغيير هذا الروتين بعض الوقت.

من الصعب الحفاظ على صحتك وعافيتك إذا كنت تعاني من الحرمان المزمن من النوم. لذا فإن قرار إنهاء الرضاعة الليلية لطفلك يعتمد جزئيًا على مدى تأثيره عليك.

إذا كنت تستمتعين بالرضاعة أو إعطاء زجاجة الرضاعة لطفلك ليلاً ، فلا داعي للتوقف - فسيتوقف في النهاية بمفرده. من ناحية أخرى ، إذا وجدت نفسك تشعر بالغضب والإرهاق - وكان طفلك مستعدًا جسديًا للتغيير - فربما حان الوقت.

إذا لم تكن متأكدًا مما إذا كان طفلك جاهزًا ، فتحدث إلى طبيب طفلك. يمكن للطبيب مساعدتك في حل جميع المشكلات ومساعدتك في اتخاذ قرارك بناءً على كيفية نمو طفلك.

ماذا يقول الخبراء

في كتابه حل مشاكل نوم طفلكيقول طبيب الأطفال ريتشارد فيربير إن الوجبات الليلية غير الضرورية قد تسبب في الواقع مشاكل في النوم. وفقًا لفيربر ، إذا استيقظ الطفل لتناول الطعام عدة مرات أثناء الليل ، فإن حفاضة رطبة جدًا أو مشاكل في الجهاز الهضمي قد تجعله يستيقظ ثم يرغب في إطعام المزيد ، مما يؤدي إلى حلقة مفرغة.

من ناحية أخرى ، يؤكد طبيب الأطفال ويليام سيرز على فوائد التغذية الليلية لتعزيز الروابط بين الوالدين والطفل. يحث سيرز الآباء على عدم التسرع في فطام الليل طالما أن الوجبات لا تسبب اضطرابًا للأسرة. في كتاب نوم الطفل، تقدم Sears استراتيجيات مثل المشاركة في النوم والتمريض أثناء الاستلقاء لجعل الوجبات الليلية أسهل للآباء.

في النهاية ، كما هو الحال مع جميع قرارات الأبوة والأمومة ، يجب أن تفعل ما هو الأفضل لك ولعائلتك.

نصائح عملية لفطام طفلك ليلاً

  • ابدأ عملية الفطام ببطء وبشكل تدريجي. أرضعي طفلك لفترة زمنية أقصر على كل ثدي أو أعطيه كمية أقل من الحليب في الزجاجة ليلاً. حاولي إطالة الفترات الفاصلة بين الوجبات عن طريق التربيت على طفلك وإعادته إلى النوم.
  • تأكد من حصول طفلك على الكثير من الطعام طوال اليوم. عندما ينمو طفلك ويصبح أكثر نشاطًا ، قد لا يرغب في التوقف عن الرضاعة أو تناول زجاجة الرضاعة أثناء النهار ، وقد يحاول تعويض ذلك ليلاً. للتأكد من حصولها على ما يكفي من الطعام ، خذ فترات راحة محددة خلال النهار لتناول زجاجة هادئة أو جلسة تمريض في مكان خالٍ من الانحرافات. (إذا لم تكن متأكدًا من أن طفلك يأكل ما يكفي ، فتحقق من نموه من خلال وزنه في عيادة الطبيب).
  • قدمي وجبات إضافية في المساء. إذا ذهبت إلى الفراش وبطنها ممتلئة ، فمن غير المرجح أن تستيقظ جائعة في منتصف الليل. قد ترغب حتى في إيقاظها لرضاعة أخيرة أو "إطعام الأحلام" قبل الذهاب إلى الفراش بنفسك.
  • تجنب الفطام الليلي في أوقات الانتقال. على سبيل المثال ، إذا كنت على وشك العودة إلى العمل أو أخذ إجازة عائلية. إذا كنت مؤخرًا أقل تواجدًا خلال النهار ، فتأكد من منح طفلك وقتًا إضافيًا لاحتضانه عندما تكونان معًا ، حتى تشعر بأنها أكثر ارتباطًا وتقل احتمالية السعي وراء الراحة في منتصف الليل.
  • اجعل شريكك يريح طفلك عندما يبكي في الليل. إذا كنت الشخص الذي يعتني بها في الليل ، فمن المرجح أن تجعل رائحتك أو حليب ثديك رغبة طفلك في الرضاعة. إذا كنت تشاركين النوم ، ففكر في وضع سرير على جانب شريكك من السرير بدلاً من ذلك.
  • تخلص من الرضعات تدريجياً ، واحدة تلو الأخرى. قومي بتهدئة طفلك وراح يهدئته عندما يستيقظ لإرضاعه ، واشرحي له أن الوقت قد حان للنوم وليس الأكل.

    أخبرها أنها تستطيع أن ترضع أو تأخذ قنينة زجاجتها في الصباح ، ولكن الآن حان وقت النوم. تحدث بحزم ولطف أثناء الربت على ظهرها أو بطنها - لكن لا تحملها. على الرغم من أنها أصغر من أن تفهم كلماتك ، إلا أنها ستفهم المعنى تدريجيًا ، وسيكون وجودك هادئًا.

    في كثير من الحالات ، يبكي الأطفال قليلاً فقط لمدة ليلة أو ليلتين قبل التكيف مع النظام الجديد.

    إذا حاولت التخلص من الوجبات وكان طفلك يبكي بلا عزاء لعدة ليال متتالية ، فارجع إلى روتينك المعتاد وحاول مرة أخرى في غضون أسبوع أو أسبوعين.

أصوات الوالدين

ينام طفلي الذي يرضع من الثدي لفترة أطول في الليل إذا أطعمته كثيرًا في المساء. بحلول وقت النوم ، تكون بطنه ممتلئة. موعد إطعامه الأخير هو منتصف الليل ، وسينام حتى ست ساعات. لاحظت أيضًا أنه بمجرد أن قطعت كل الكافيين من نظامي الغذائي وتوقفت عن تناول الحلويات بعد الساعة 3 مساءً ، بدأ ينام لفترة أطول في الليل.
- ليندا

في عمر 6 أشهر ، بدأ ابني فجأة يستيقظ ليلته مرة أخرى. حاولت أن أقاوم إطعامه ، ولكن بمجرد أن أعود إلى النوم وأنزلته بدأ يبكي مرة أخرى. ثم في إحدى الليالي ، عندما لم يعد بإمكاني تحمله ، دخل زوجي وأعاده إلى النوم ولم يستيقظ مرة أخرى حتى الصباح. في الليلة التالية أرسلت زوجي مرة أخرى وحدث نفس الشيء. أعتقد أن ابني يربطني بوجباته لذا يتوقع مني إطعامه عندما آتي إليه في منتصف الليل.
- جاكي

لقد كنت أرضع ابني رضاعة طبيعية منذ ولادته ، ولكن لكي أجعله ينام لفترة أطول في الليل ، أعطيته القليل من الحليب الاصطناعي في آخر رضعة له. بدلاً من الرضاعة ، أضخ. لدي قدر كبير من الإمداد في الفريزر! لا يبدو أن الكمية الصغيرة من التركيبة التي يحصل عليها تؤثر على علاقتنا بالرضاعة الطبيعية ، والنوم الإضافي مفيد لكلينا.
- داني

اتبعي غرائزك عندما يتعلق الأمر بالتغذية في منتصف الليل: إذا شعرت أنه مناسب لك ، فاستمري. في أمريكا ، نحن سريعون جدًا في جعل الأطفال ينامون بمفردهم. في بلدان أخرى ، يبقى الأطفال مع أمهاتهم لفترة أطول. سيمر هذا الوقت بسرعة كبيرة ، وفي النهاية لن يمرض على الإطلاق ، لذا استمتع به ليلًا أو نهارًا.
- زيتون

لقد عانيت من مشاكل الاستيقاظ ليلاً مع أطفالي الثلاثة الذين يرضعون رضاعة طبيعية ولكن لأسباب مختلفة. استيقظ أكبر عمري بسبب معالم النمو ، واستيقظ متوسطي لتناول الطعام فقط ، وأصغر عمري عمره 9 أشهر وما زال لا ينام طوال الليل بسبب قلق الانفصال. كل طفل فريد وله احتياجات مختلفة. لا توجد إجابة سهلة - فقط استمع لطفلك.
- بيكي

شاهد الفيديو: كيف تدربي رضيعك على النوم وعدم الاستيقاظ في الليل ف خطوات. تراجع النوم لدى الرضيع في الشهر الرابع (ديسمبر 2020).