معلومات

كيفية تربية طفل سعيد (من سن 5 إلى 8 سنوات)

كيفية تربية طفل سعيد (من سن 5 إلى 8 سنوات)

ما يجعل الأطفال سعداء قد يفاجئك. يقول خبراء تنمية الطفل الذين يدرسون هذا الموضوع أن السعادة ليست شيئًا لك يعطى الأطفال - إنه شيء تعلمهم إياه.

إدوارد هالويل ، طبيب نفسي ومؤلف كتاب جذور السعادة في الطفولة ، يقول إن الأطفال الذين ينغمسون في الانغماس - سواء كانوا يستحمون بالألعاب أو محميين من الانزعاج العاطفي - هم أكثر عرضة للنمو ليصبحوا مراهقين يشعرون بالملل والسخرية وعدم المرح. يقول هالويل ، الذي يشدد على أهمية مساعدة الأطفال على تطوير مجموعة من الأدوات الداخلية يمكنهم الاعتماد عليها طوال الحياة: "أفضل مؤشرات السعادة هي داخلية وليست خارجية".

الخبر السار هو أنك لست مضطرًا لأن تكون خبيرًا في علم نفس الطفل لإضفاء القوة الداخلية والحكمة اللازمة للتغلب على تقلبات الحياة بمرح. بالصبر والمرونة ، يمكن لأي والد أن يرسي الأساس لحياة سعيدة.

تعلم قراءة مشاعر طفلك

عندما كان طفلك رضيعًا وطفلًا صغيرًا ، ربما كان لديك شعور جيد بما إذا كان سعيدًا أم حزينًا. أضاء وجهه بابتسامة كبيرة عندما عدت إلى المنزل ، وكان يبكي بلا نهاية عندما قام الكلب بتمزيق بطانيته المحبوبة.

الآن وقد كبر ، أصبحت عواطفه أكثر تعقيدًا. لكن لحسن الحظ ، فإن قدرته على السيطرة عليهم أقوى بكثير. ومع ذلك ، ليس من الصعب قراءة الإشارات الخارجية حول ما إذا كان سعيدًا أو غير سعيد. الطفل السعيد يبتسم ويلعب ويظهر فضولًا ويتفاعل مع الأطفال الآخرين ولا يحتاج إلى تحفيز مستمر.

على العكس من ذلك ، كما يقول هالويل ، فإن علامات الطفل غير السعيد واضحة: الطفل "منعزل ، هادئ ، لا يأكل كثيرًا ، لا يتورط تلقائيًا مع الأطفال الآخرين ، لا يلعب ، لا يطرح أسئلة ، لا" تضحك وتبتسم ، ولديها كلام فارغ للغاية ".

إذا كان لديك طفل خجول بطبيعته أو انطوائي ولا يضحك أو يتفاعل كثيرًا ، فهذا لا يعني أنه غير سعيد. الخجل ليس مثل الحزن ، لكن عليك أن تعمل بجد أكبر لقراءة علاماته. يقول هالويل إنه يجب أن تكون على دراية بأي تغييرات كبيرة في سلوكه - يصبح أكثر عزلة أو خوفًا - والتي قد تشير إلى أنه يعاني من مشاكل يجب الانتباه إليها.

بول سي هولينجر ، أستاذ الطب النفسي في Rush-Presbyterian-St. حدد مركز لوك الطبي في شيكاغو تسع "إشارات" فطرية يستخدمها الأطفال للتعبير عن مشاعرهم. يمكنك التعرف على هذه الإشارات لدى أطفالك الأكبر سنًا أيضًا. اثنتان من الإشارات ، "الاهتمام" و "الاستمتاع" ، هي مشاعر إيجابية ، بينما الإشارات السلبية ، خاصة "الضيق" و "الغضب" و "الخوف" ، تضيف إلى الطفل غير السعيد.

يدرك معظم الآباء أن الطفل الخائف الذي ينزعج بسهولة ليس مخيّمًا سعيدًا ، لكن هولنجر يجد أن العديد من الآباء لا يدركون أن الطفل الغاضب عادة ما يعبر عن حزنه. يقول هولينجر ، بغض النظر عن العمر ، "الغضب هو مجرد ضائقة مفرطة". عندما يضرب طفلك أخيه أو يصرخ "أنا أكرهك"! هذا يعني أنه محزن بما يفوق قدرته على التعامل معها.

من المحتمل أن يكون لطفلك طريقته الخاصة في إظهار الوقت الذي يمر فيه بأوقات عصيبة. قد ينسحب بعض الأطفال ، وقد ينتقد البعض الآخر ، وقد يتشبث آخرون. عندما تتعرف على مزاج طفلك ، ستصبح أفضل في تعلم العلامات التي تدل على وجود شيء غير صحيح في عالمه.

لمزيد من الأفكار حول المزاج الطبيعي لطفلك ، راجع مقالتنا ، "هل يولد الأطفال سعداء؟"

استمتع مع طفلك

إذا استغرق طفلك دقيقة للتفكير في أسعد أوقاتها ، فمن المحتمل أنها ستدرك أن ما يجعلها أسعد هو أنت. وهذا هو المفتاح الأول لخلق طفل سعيد كما يقول هالويل. ينصح "تواصل معهم ، العب معهم". "إذا كنت تستمتع معهم ، فإنهم يستمتعون. إذا أنشأت ما أسميه" طفولة متصلة "، فهذه هي أفضل خطوة لضمان أن طفلك سيكون سعيدًا."

اللعب يخلق الفرح ، لكن اللعب هو أيضًا الطريقة التي يطور بها طفلك المهارات الأساسية للسعادة في المستقبل. يسمح لها اللعب غير المنظم باكتشاف ما تحب القيام به - بناء مدن خارج الكتل ، وتعليم الرياضيات لحيواناتها المحنطة - مما يساعدها على تنمية اهتمامات يمكن أن تستمر مدى الحياة.

تقول كيم أور من أتلانتا إنه عندما ولدت أصغرها ، كان على الطفلين الأكبر سناً التخلي عن بعض أنشطتهما المقررة. يقول أور: "مع مزيد من التوقف عن العمل ، يصبحون حقًا أكثر سعادة داخل أنفسهم. أرى أنهم قادرون على إدارة جوانب أخرى من حياتهم بشكل أفضل ، مما يولد سعادة داخلية."

ساعد طفلك على إتقان مهارات جديدة

تتضمن وصفة هالويل لخلق سعادة مدى الحياة منعطفًا مفاجئًا: الأشخاص السعداء هم غالبًا أولئك الذين أتقنوا مهارة ما. على سبيل المثال ، عندما يتدرب طفلك على ركوب الدراجة ، فإنه يتعلم من أخطائه ، ويتعلم المثابرة والانضباط ، ثم يختبر متعة النجاح بسبب جهوده الخاصة.

كما أنه يجني ثمار اكتساب التقدير من الآخرين على إنجازه. والأهم من ذلك ، أنه يكتشف أن لديه بعض السيطرة على حياته: إذا حاول أن يفعل شيئًا ما ، فإنه يشعر بالرضا لإيجاد أنه ، مع المثابرة ، يمكنه في النهاية القيام بذلك. يقول الخبراء إن هذا الإحساس بالكفاءة - من الإنجازات الكبيرة والصغيرة - يخلق الثقة بالنفس.

أخيرًا ، يحذر هالويل من أن الأطفال ، مثل البالغين ، بحاجة إلى اتباع اهتماماتهم الخاصة ، وإلا فلن يكون هناك متعة في نجاحاتهم.

ازرع عادات طفلك الصحية

الكثير من النوم وممارسة الرياضة واتباع نظام غذائي صحي مهم لرفاهية الجميع ، وخاصة الأطفال. للتمرين ، ليس من الضروري أن يكون طفلك في فريق كرة قدم: مجرد الركض بالخارج يساعد الأطفال في مزاجهم.

قد ترغب أيضًا في الانتباه إلى أي علاقة بين مزاج طفلك وأطعمة معينة. يجد بعض الآباء أنه في حين أن السكر يمكن أن يمنح أطفالهم دفعة من الطاقة ، إلا أنه يمكن أن يتسبب أيضًا في انخفاض الطاقة عندما يتلاشى تأثير السكر. قد تلعب الحساسية والحساسيات الغذائية أيضًا دورًا في سلوك طفلك ومزاجه.

دع طفلك يكتشف ذلك

يعتقد الآباء أحيانًا أن خلق طفل سعيد يعني الانقضاض على كل شيء لتحسين كل شيء عندما تتسبب الحياة في دوامة. لكن كاري ماسيا-وارنر ، عالمة نفس الأطفال والمديرة المساعدة لمعهد اضطرابات القلق والمزاج في كلية الطب بجامعة نيويورك ، ترى أن هذا خطأ كبير يرتكبه العديد من الآباء المحبين ذوي النوايا الحسنة.

تنصح ماسيا وارنر: "يحاول الآباء تحسين الأمر لأطفالهم طوال الوقت ، لإسعادهم طوال الوقت. هذا ليس واقعياً. لا تقفز دائمًا وتحاول إصلاحه". "يحتاج الأطفال إلى تعلم كيفية تحمل بعض الضيق ، وبعض التعاسة. دعهم يكافحون ، ويكتشفوا الأشياء بأنفسهم ، لأنه يسمح لهم بتعلم كيفية التعامل."

يوافق هالويل على أن السماح للأطفال بمجموعة من التجارب ، حتى الصعبة منها أو المحبطة ، يساعد في بناء خزان من القوة الداخلية التي تؤدي إلى السعادة. سواء كان الطفل يبلغ من العمر 7 أشهر ويحاول الزحف أو يبلغ من العمر 7 سنوات ويعاني من الطرح ، يخبر هالويل الوالدين أنه سيتحسن في التعامل مع الشدائد ببساطة عن طريق التعامل معها بنجاح مرارًا وتكرارًا.

تعلم كيفية التعامل مع الإحباطات والنكسات الحتمية في الحياة أمر بالغ الأهمية لسعادة طفلك في المستقبل. يتعلم الأطفال أنه بغض النظر عما يحدث ، يمكنهم إيجاد حل. هذا لا يعني أن طفلك لا يجب أن يطلب المساعدة إذا احتاج إليها ، ولكن دورك هو توجيه طفلك نحو حل ، وليس توفيره له.

اسمح لطفلك أن يكون حزينًا أو مجنونًا

عندما ينقر طفلك في زاوية أثناء حفلة عيد ميلاد ، قد يكون رد فعلك الطبيعي هو أن تقول ، "يجب أن تستمتع مثل أي شخص آخر!" لكن من المهم السماح لها بأن تكون غير سعيدة. تشعر هالويل بالقلق من أن "بعض الآباء يشعرون بالقلق في أي وقت يعاني أطفالهم من القليل من الرفض ، أو لا تتم دعوتهم إلى حفلة عيد الميلاد ، أو يبكون لأنهم لم يحصلوا على ما يريدون".

يحتاج الأطفال إلى معرفة أنه لا بأس في أن يكونوا غير سعداء في بعض الأحيان - فهذا جزء من الحياة. وإذا حاولت سحق أي تعاسة ، فربما ترسل رسالة مفادها أنه من الخطأ الشعور بالحزن. دع طفلك يشعر بمشاعره ، بما في ذلك الحزن.

شجع طفلك على تسمية مشاعرها والتعبير عنها لفظيًا. لا تحاول حل مشاكلها. بدلاً من ذلك ، فقط استمع إليها وساعدها في التحدث معها.

تعتقد شارون كوهن من ويست أورانج بولاية نيوجيرسي أنه من المهم لابنتها ريبيكا البالغة من العمر 5 سنوات أن تتعلم كيفية التعبير عن مشاعرها بدلاً من كبتها في الداخل. "ستقول ،" أمي ، أنا غاضبة جدًا منك "أو" أنا حزينة جدًا لأننا لم نتمكن من الذهاب إلى هنا. " أحاول إثبات صحة مشاعرها ، فأقول: "أنا آسف لأنك غاضب" أو "أنا حزين أيضًا" ونتحدث عن ذلك. "

استمع لطفلك

وفقًا لـ Hallowell ، فإن أفضل نصيحة حول كيفية معرفة ما إذا كان طفلك سعيدًا هي الأبسط: الاستماع. يقول: "أسأل أطفالي إذا كانوا سعداء في كثير من الأحيان ، فإنهم يلفون أعينهم". "إنها طريقة للتحقق ، وإخبارهم أنني مهتم."

توافق ماسيا وارنر على أن التواصل المفتوح ضروري لفهم الحالة المزاجية لطفلك. "على سبيل المثال ، قل لطفلك ،" يبدو أنك تتجرأ مؤخرًا ، تبدو حزينًا. هل هناك شيء تريد أن تخبرني به ، شيء يزعجك؟ " ثم دعوه يتكلم ". إذا قام طفلك بتنظيفك ، حاول مرة أخرى في اليوم التالي.

لكن أمي أتلانتا أور تحذر من أن طفلك قد يخسر عندما لا تتوقع ذلك. تقول: "مثل مرة كنا في محل البقالة ، وفجأة كانت ابنتي تبكي في قسم المنتجات حول شيء حدث في المدرسة في وقت سابق من ذلك الأسبوع".

إذا كنت قلقًا من أن طفلك يمر بفترة صعبة ، فحاول التحدث مع معلمه وأولياء أمور أصدقائه لمعرفة ما يلاحظونه.

تقول أوليري إن سنة روضة ابنتها جين كانت مرهقة للغاية بالنسبة لها. يقول O'Leary: "عرفت على الفور من النظرة التي في عين جان ، وبعد ذلك من دموعها ، أنها غارقة". تحدثت إلى معلمة جين لمعرفة ما كان يحدث في الفصل ولمعرفة كيف يمكنهم تسهيل الانتقال لها.

في معظم الأوقات ، يكون الأطفال غير سعداء أو مستائين بسبب شيء مرهق في بيئتهم: شجار مع صديق أو ضغوط في المدرسة أو توتر في المنزل. لكن في بعض الأحيان يكون مصدر استيائهم أكثر خطورة.

إذا كنت ترى علامات مستمرة على التعاسة - أشياء مثل التشبث المفرط ، ورفض الذهاب إلى المدرسة ، والقلق من وفاة أحد الوالدين ، والتظاهر بالمرض ، والشعور بالضيق والنكد ، والوقوع في مشاكل في المدرسة والشعور بسوء الفهم ، وصعوبة النوم أو الأكل - استشر أخصائي الصحة العقلية للتقييم.

سواء كنت تسير في طريق معالج مرخص أو طبيب نفسي أو طبيب نفسي ، اختر شخصًا متخصصًا في الأطفال. وتشجع: تقول ماسيا وارنر إن الاكتئاب عند الأطفال أمر غير شائع.

علم طفلك على المشاركة والرعاية

تظهر الأبحاث أن الأشخاص الذين لديهم معنى في حياتهم يشعرون بالاكتئاب بدرجة أقل. حتى الأطفال الصغار يمكنهم الاستفادة من هذا الدرس. على سبيل المثال ، يمكن للمساعدة في الأعمال المنزلية ، مثل تجهيز الطاولة وتنظيفها ، أن تجعل طفلك يشعر وكأنه يساهم.

تقول أم كوهن في نيوجيرسي إن الصدقة ومساعدة الآخرين جزء كبير من حياتهم الأسرية. تقول كوهن إنه بعد كارثة طبيعية ، جمعت ابنتها اللوازم المدرسية وحقائب الظهر للتبرع بها للأطفال الذين فقدوا متعلقاتهم.

كن قدوة لطفلك

من أفضل الأشياء التي يمكنك فعلها لطفلك أن تصمم السمات التي ترغب في أن يتمتع بها. ساعد طفلك على رؤية نصف كوبه ممتلئًا وليس نصفه فارغًا إذا ألغى المطر مباراة البيسبول ، فأشر إلى أنها فرصة لرؤية متدرب. تقول كوهن لأطفالها ، "كن سعيدًا بما لديك بدلاً من أن تحزن على ما ليس لديك."

وجدت Peggy O'Leary من مونتارا ، كاليفورنيا أنه عندما تكون شديدة التوتر ، يتفاعل أطفالها على الفور. "إنهم يصمتون أنفسهم ، إنهم يرتعدون".

ذات مرة ، عندما كانت O'Leary تشعر بالإحباط ، قال ابنها أغسطس ، "لنلعب لعبة tag مرة أخرى ، كما لو كنت سعيدًا." جعلتها تدرك مدى حساسيته تجاه مزاجها. تبذل الآن جهدًا لتظهر لأطفالها موقفًا أكثر إيجابية.

لكن ليس عليك إخفاء مشاعرك السلبية أيضًا. يمكنك أن تُظهر لطفلك أنك منزعج من رحيل صديقك المفضل ، وإذا تابعت بالحديث عن كيف ستبقى على اتصال ومدى متعة زيارته ، فسوف تعلم طفلك ذلك الحزن جزء من الحياة بالإضافة إلى تعليمه كيفية العثور على البطانات الفضية.

هل تقلق بشأن ما إذا كان طفلك سعيدًا؟ خذ استطلاعنا وأخبرنا.

ماذا تفعل عندما يكون طفلك في ركود؟ لقد سألنا آباء موقعنا ، الذين شاركوا نصائحهم المفضلة المجربة والصحيحة للتخلص من الكآبة وإضفاء البسمة على وجه طفلهم. اقرأ جميع النصائح السبع لإسعاد طفلك.

شاهد الفيديو: تربية الأولاد في الإسلام - محمد راتب النابلسي 1 (ديسمبر 2020).